Penyebab Kanker Yang Sering Dilakukan, Ini 7 Daftarnya!

Berbicara soal kebiasaan buruk penyebab kanker, tentu banyak berita dan versi yang bertebaran di sekitar masyarakat. Bahkan jika Anda berpikir Anda pernah mendengar semuanya tentang pencegahan kanker, inilah saatnya untuk berpikir lagi. Menurut National Cancer Institute, hampir 40% pria dan wanita akan didiagnosis dengan beberapa bentuk kanker dalam hidup mereka.

Walaupun ini adalah angka yang mengkhawatirkan, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi risiko penyebab kanker, menurut Dr. Rushir Choksi, ahli onkologi medis di UPMC Hillman Cancer Center di Pittsburgh.

“Jika orang memiliki riwayat keluarga yang kuat dengan kanker payudara, kanker ovarium, pasti berbicara dengan dokter mereka tentang tes untuk tes genetik,” katanya. “Jika mereka memiliki riwayat keluarga yang kuat dengan kanker pankreas atau kanker usus besar, saya akan berbicara dengan dokter mereka tentang itu.”

Dr.Choksi juga menyarankan untuk melakukan pemeriksaan rutin dan membatasi paparan bahan kimia berbahaya tertentu seperti glifosat, herbisida yang ditemukan di banyak pembunuh gulma, bersama dengan benzena, yang paling sering ditemukan dalam asap dan gas bekas.

Meskipun beberapa faktor seperti usia dan genetika tidak dapat dikendalikan, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko terkena penyakit ini, dimulai dengan menghentikan beberapa kebiasaan buruk penyebab kanker ini.

Berjemur di bawah sinar matahari tanpa perlindungan

Mungkin Anda akan berpendapat bahwa pernah melihat semua orang menggunakan baby oil dan berbaring di pantai untuk mendapatkan warna cokelat keemasan, terutama para warga negara asing yang sangat mencintai matahari di Indonesia. Kenyataannya, kanker kulit merupakan kanker paling umum di AS saat ini, akibat dari kebiasaan berjemur tersebut. Menurut American Academy of Dermatology, satu dari lima orang Amerika akan menderita kanker kulit dalam hidup mereka.

Langkah terbaik yang dapat dilakukan adalah menghindari sinar matahari dari jam 10 pagi hingga jam 2 siang. Jika tidak bisa, kenakan pakaian pelindung, topi, dan kacamata hitam. Pastikan untuk mengoleskan tabir surya yang cukup untuk menutupi semua kulit Anda yang terbuka.. Jika Anda berada di luar lebih dari dua jam, Anda harus mengoleskannya kembali, serta setelah berenang, berolahraga, atau berkeringat.

Akhirnya, American Academy of Dermatology mengatakan bahwa paparan sinar UV menyebabkan kerusakan kulit dan penuaan dini dan meningkatkan risiko semua kanker kulit, termasuk melanoma.

Tembakau dan merokok

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, merokok membahayakan hampir setiap organ dalam tubuh dan menyebabkan penyakit dan kecacatan. Ini juga merupakan penyebab utama kematian yang dapat dicegah. Saat ini, lebih dari 28,69% orang Indonesia adalah perokok dan berisiko untuk hidup dengan penyakit yang disebabkan oleh kebiasaan tidak sehat ini, termasuk penyakit jantung, stroke, emfisema dan bronkitis kronis, bersama dengan sejumlah kanker seperti paru-paru, mulut, tenggorokan, darah, kandung kemih, kerongkongan dan pankreas.
Next

Konsumsi Minuman Beralkohol Secara Rutin

Mayo Clinic mendefinisikan minum dalam jumlah sedang sebagai satu gelas sehari untuk wanita dan dua gelas sehari untuk pria. Jika Anda minum lebih dari itu, itu bisa dianggap sebagai minuman berisiko tinggi atau berat, yang menimbulkan sejumlah risiko kesehatan yang mungkin termasuk kerusakan hati, penyakit jantung, dan stroke. Minum berlebihan atau pesta minuman keras juga dikaitkan dengan daftar panjang kanker termasuk mulut, tenggorokan, kerongkongan, hati, usus besar, lambung dan pankreas.
Dan, menurut American Cancer Society, itu juga terkait dengan peningkatan risiko kanker payudara, dengan wanita yang mengonsumsi dua hingga tiga minuman setiap hari menunjukkan risiko kanker payudara 20% lebih besar daripada mereka yang tidak.

Terlalu banyak makan daging merah

Telah diketahui bahwa daging merah dapat memengaruhi risiko penyakit kardiovaskular, tetapi tahukah Anda bahwa daging merah juga dapat meningkatkan risiko kanker? Pada tahun 2015, Komite Penasihat Pedoman Diet (DGAC) mencatat bahwa tingkat konsumsi daging merah yang lebih rendah dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, serta obesitas dan diabetes tipe 2 pada orang dewasa. Daging merah diklasifikasikan sebagai karsinogen manusia “kemungkinan” oleh Badan Internasional untuk Penelitian Kanker (IARC) pada tahun 2015, sedangkan daging olahan diklasifikasikan sebagai karsinogen kelompok I.

Kurang Aktif Bergerak

Para peneliti memperkirakan bahwa orang menghabiskan lebih dari setengah waktunya untuk melakukan aktivitas non-pekerjaan, di mana 62% di antaranya tidak banyak bergerak. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menarik kesimpulan, tetapi bukti menunjukkan bahwa gaya hidup tidak aktif dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker endometrium, usus besar, dan paru-paru.

Orang dewasa harus menjalani latihan intensitas sedang setidaknya 150 menit per minggu atau latihan intensitas tinggi selama 75 menit. Penting untuk dicatat bahwa olahraga apa pun lebih baik daripada tidak sama sekali—bahkan berdiri sambil melakukan pekerjaan komputer mungkin memiliki manfaat kesehatan.

Tidak Rutin Membersihkan Rumah

Sangat mudah untuk mengabaikan membersihkan tempat-tempat kotor di rumah Anda, tetapi kapan terakhir kali Anda menguji radon di rumah Anda? Radon adalah gas radioaktif yang tidak berbau, radon ditemukan di tanah dan batu dan, tergantung pada lokasi geografis Anda, dapat ditemukan dalam jumlah tinggi di udara, air, dan, sayangnya, di rumah.

Paparan gas yang terlalu lama bisa berbahaya dan, menurut American Cancer Society, itu adalah penyebab utama kedua kanker paru-paru setelah merokok. Meskipun Anda tidak dapat menghindari radon sepenuhnya, Anda dapat melakukan langkah pencegahan gas radioaktif ini dengan sirkulasi udara di rumah yang baik. Jika Anda tidak memungkinkan untuk mewujudkan pertukaran aliran udara di dalam rumah, maka Anda perlu mempertimbangkan membeli air purifier dengan gas ozon.

Gas ozon adalah gas antioksidan kuat yang dapat menangkal gas-gas radioaktif yang terdapat di rumah Anda. Gas ozon juga membantu untuk menghilangkan bau tidak sebab, mengurangi tingkat kelembaban yang dapat berakibat pada tumbuh suburnya jamur, virus dan bakteri.

Mencegah Penyebab Kanker

Intinya, penyebab kanker dapat dicegah dengan melakukan pola hidup sehat, rutin berolahraga dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan gizi dan serat yang cukup. Sesekali anda memerlukan terapi kesehatan seperti terapi ozon, terapi liver flush atau terapi EECP untuk perlindungan ekstra terhadap penyebab-penyebab kanker yang semakin banyak di zaman modern ini.

Untuk informasi dan konsultasi lebih lanjut, Anda dapat menghubungi layanan pelanggan kami di sini.