Bahaya Kolesterol Tinggi Yang Sering Tidak Disadari
Kolesterol tinggi adalah hal yang cukup mudah ditemui di pola hidup yang tidak seimbang. Sebenarnya, kolesterol adalah zat alami yang diproduksi di hati meskipun juga dapat dikonsumsi melalui makanan yang kita makan. Lipoprotein ini sangat penting untuk diet sehat tetapi jika dikonsumsi berlebihan, mereka dapat mendatangkan malapetaka pada jantung Anda, meningkatkan risiko penyakit jantung dan peredaran darah seperti serangan jantung dan stroke. Diet kaya makanan berlemak dapat menyebabkan gejala internal dan eksternal ketika kolesterol tinggi – dan ini adalah tanda peringatan yang harus diwaspadai.
Bagaimana Anda bisa tahu jika kolesterol Anda tinggi di rumah?
Ada sejumlah alat tes rumah yang tersedia untuk menguji kadar kolesterol Anda dengan memberikan setetes darah ke strip tes.
Diet Anda adalah salah satu faktor yang paling berpengaruh dalam hal kolesterol. Menggali jauh ke dalam diet Anda dan jujur pada diri sendiri tentang jumlah makanan berlemak tinggi yang Anda makan adalah salah satu cara untuk menilai kadar kolesterol Anda.
Jika Anda mengonsumsi makanan berikut setiap hari, ada kemungkinan Anda menaikkan kadar kolesterol tanpa menyadarinya:
- Kue dan biskuit
- Susu susu penuh lemak, telur mentega, dan ghee
- Minyak kelapa dan minyak sawit
- Keju krim/keju keras
- Pai daging, sosis, dan daging berlemak lainnya
Apa saja gejala kolesterol tinggi?
Kolesterol tinggi jarang menyebabkan gejala yang berkelanjutan tetapi umum bagi mereka yang menderita kolesterol tinggi untuk mengalami efek samping yang tiba-tiba seperti serangan jantung atau stroke, yang disebabkan oleh kelebihan lipoprotein yang merusak.
Meskipun ini mungkin terdengar mengkhawatirkan, ada banyak tanda peringatan masalah jantung yang diketahui seperti penyakit jantung yang dapat menunjukkan apakah kolesterol Anda tinggi.
Seiring waktu, ‘kolesterol jahat’ yang dikenal sebagai low-density lipoprotein (LDL) menumpuk di sekitar arteri yang mengantarkan suplai darah ke seluruh tubuh dan kembali ke jantung.
Ketika arteri ini tersumbat, penyakit jantung koroner dapat terjadi. Skenario terburuk lainnya adalah serangan jantung atau serangan stroke yang mengancam nyawa.
Gejala penyakit jantung koroner akibat kolesterol tinggi
Penyakit jantung tidak jarang di Inggris, membunuh lebih dari 160.000 orang Inggris setiap tahun menurut British Heart Foundation (BHF). Penyakit fatal ini bisa disebabkan oleh faktor genetik yang dapat membuat Anda lebih cenderung kelebihan berat badan dan menderita kolesterol tinggi karena kurangnya kolesterol ‘baik’ di hati.
Gejala penyakit jantung mudah dikenali, meskipun silent killer ini masih menjadi salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia Menurut situs web terakreditasi medis Healthline, gejala penyakit jantung yang paling umum meliputi:
- Angina (nyeri dada)
- Mual
- Kelelahan ekstrim
- Sesak napas
- Nyeri di leher, rahang, perut bagian atas atau punggung
- Mati rasa atau dingin pada ekstremitas
Bagaimana kolesterol tinggi mempengaruhi kesehatan Anda?
Kolesterol tinggi tidak hanya dapat meningkatkan risiko Anda mengalami penyakit jantung yang serius, tetapi juga dapat menghentikan kemampuan Anda untuk melakukan tugas sehari-hari.
Ketika kolesterol Anda tinggi, timbunan lemak yang menumpuk akan berada di sekitar arteri jantung Anda sehingga lebih sulit bagi tubuh Anda untuk menerima suplai darah yang dibutuhkan untuk tetap hidup. Ini dapat memperlambat seluruh tubuh Anda melakukan tugas-tugas sederhana seperti berjalan, naik turun tangga dan mobilitas umum.
Kolesterol tinggi dapat menyebabkan sesak napas dan nyeri di sekitar dada serta membuat mobilitas umum Anda menjadi tugas yang lebih berat.
Meskipun memiliki kolesterol tinggi, tidak selalu berarti Anda akan menderita penyakit yang merusak seperti penyakit jantung atau bahkan stroke.
Membiarkan kolesterol tetap tinggi dan berbahaya tentu akan meningkatkan risikonya. Menurut BHF Anda lebih mungkin mengembangkan penyakit jantung atau peredaran darah jika Anda memiliki kolesterol tinggi serta faktor risiko lainnya, seperti:
- Merokok
- Tekanan darah tinggi
- Aktif secara fisik
- Kelebihan berat badan
- Menderita diabetes
- Riwayat keluarga dengan penyakit jantung koroner prematur (sebelum 55 untuk pria dan sebelum 65 untuk wanita)
- Berasal dari Asia Selatan
Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, ada baiknya jika Anda segera melakukan perawatan agar kolesterol tinggi tersebut tidak menimbulkan komplikasi yang membahayakan nyawa. Anda dapat menghubungi kami untuk berkonsultasi di sini.