Mengerikan, Ini Dampak Polusi Udara Terhadap Kesehatan
Ramainya perbincangan mengenai polusi udara Jakarta akhir-akhir ini sepertinya semakin mengkhawatirkan. Bahkan saat pagi hari, kabut tebal terlihat telah menghalangi langit membuatnya seolah-olah mendung karena menghalangi sinar matahari.
Memburuknya kualitas udara di kota Jakarta telah menjadi sebuah peringatan untuk kita semua agar menjaga lingkungan sekaligus juga kesehatan. Kualitas udara yang buruk dapat mengiritasi mata, hidung, dan tenggorokan, menyebabkan sesak napas, memperburuk asma dan kondisi pernapasan lainnya, serta mempengaruhi jantung dan sistem kardiovaskular. Menghirup udara yang tercemar untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan masalah yang lebih serius, terutama pada paru-paru.
Namun, selain paru-paru, banyak sekali dampak kesehatan negatif yang akan diderita jika kita tidak segera menindaklanjuti polusi ini. Simak selengkapnya melalui pembahasan di bawah ini.
Dampak Polusi Udara Pada Kesehatan
Orang sehat pun dapat mengalami dampak polusi udara termasuk iritasi pernapasan atau kesulitan bernapas saat berolahraga atau beraktivitas di luar ruangan. Risiko efek samping Anda yang sebenarnya tergantung pada status kesehatan Anda saat ini, jenis dan konsentrasi polutan, dan lama paparan Anda terhadap udara yang tercemar.
Tingkat polusi udara yang tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan langsung termasuk:
- Penyakit kardiovaskular dan pernapasan yang diperparah
- Menambah stres pada jantung dan paru-paru, yang harus bekerja lebih keras untuk memasok tubuh dengan oksigen
- Sel-sel yang rusak dalam sistem pernapasan
Paparan jangka panjang terhadap polusi uara dapat memiliki efek negatif terhadap kesehatan secara permanen seperti:
- Penuaan dini paru-paru
- Hilangnya kapasitas paru-paru dan penurunan fungsi paru-paru
- Perkembangan penyakit seperti asma, bronkitis, emfisema, dan kemungkinan kanker
- Penurunan angka harapan hidup
Cara Mengurangi Dampak Polusi Udara
Terkadang polusi udara sulit dihindari, terlebih apabila Anda bekerja di kota yang sibuk dan padat seperti Jakarta, namun ada beberapa tips & cara-cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi dampak negatif dari tercemarnya kualitas udara di sekitar Anda, yaitu:
- Prioritaskan aktivitas luar ruangan di pagi hari atau ke hari lain yang umumnya tidak terlalu ramai
- Kenakan masker saat situasi mengharuskan Anda untuk terpapar polusi udara di jalan
- Pilih jalan yang tidak terlalu ramai agar tidak terlalu banyak terekspos oleh zat-zat beracun oleh asap kendaraan
Saat Anda sudah kembali di rumah, ada baiknya Anda memiliki sebuah air purifier untuk meningkatkan kualitas udara di dalam rumah. Sebagai alernatif, jika Anda memiliki sebuah taman kecil di rumah, tak ada salahnya untuk memelihara beberapa tanaman agar dapat membantu menjaga kualitas udara di sekitar rumah.